ビタミンＥの許容量と取りすぎに対する対策

60代/男性 - 2017/02/17

腰部脊椎管狭窄症の治療目的でＮＥソフトカプセルを毎日3錠を3年以上飲み続けています。総合ビタミンサプリメントで100ミリグラム程度のＥを、さらにアーモンドやクルミなどのナッツ類も恒常的に摂取していて、気が付いたらＮＥソフトには1錠あたり200ミリグラムであることを最近知って、一日700ミリグラム以上のＥを摂取していたことになります。ネットで調べると600ミリグラムが厚生省の許容上限値をなっていました。最近とりすぎは骨粗鬆症になるなどの記事も見かけます。取りすぎたＥを体内から少しずつ除くにはどのようなことに気を付けたら良いのかわかれば教えて頂きたい。
担当医に薬の相談をするまでサプリメントのＥは中止するつもりです。