疲労のせいでしょうか?

20代/女性 - 2007/08/16

はじめまして。しなまきと申します。

私は以前うつ等を患い3年間ほど精神科に通っていたのですが、今年の1月からぴったりと薬の服用を止めました。
それからしばらくは調子が良かったのですが、先月辺りからまた落ち込むことが多くなり、離人感も感じるようになってきてしまいました。
今月に入ってからは、以前は出たことのないパニック障害のような発作(動悸、ふるえ、顔面の痙攣や手のしびれ等)がたびたび起こっています。

身体の疲労でこのような症状が出ることはあるのでしょうか?
また、何か良い対策などはありますでしょうか?
私としては医師にかからずに治療をしたいと思っています。
ご回答をいただけると幸いです。