ここ1ヶ月まともに寝れない
person20代/女性 -
ココ最近ぐっすり寝れません。寝たかと思うと目が覚め時計を見ると2時間しかたっていなく、また目が覚め2時間後・・・といった具合で毎晩過ごしています。
以前はこのようなことはほとんどなく、どちらかというとたっぷりぐっすり寝れるタイプでした。
市販の睡眠改善薬も試してみましたが、飲んでも飲まないでも状況は変わらずでした。
なにかイイ方法はありますか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。