目の奥の痛みと頭痛

30代/女性 - 2017/02/20

今年に入ってから目の奥の痛みと頭痛があり困っています。
目の奥の痛みなので、職場の近くの眼科を受診したらコンタクトレンズの度数が強いから少し下げたらどうですかと言われました。
その時、受診した眼科は コンタクトレンズを合わせた眼科ではなかったので、コンタクトレンズを合わせた眼科を受診したら、眼圧は正常、近視の度合いも以前と変わっていないため、眼精疲労ではないかと言われました。
眼精疲労という診断だったため、スマートフォンなどをなるべく使わないようにして過ごしましたが、また目の奥の痛みと頭痛がします。
眼には異常は無いので、対処法などがあれば教えていただきたいと思います。