パニック障害完治で1番大切な事。
person10代/女性 -
パニック障害は
運動不足や栄養不足などにより
再発する事などはあるのでしょうか？
一人暮らしになり 電車も苦手な私は
あまり外に出ずにいました。
また、大学生の私は今春休みで
夜中1時に寝てお昼の12時くらいまで
ひたすら寝ているというナマケモノ
のような生活をしてます。
食事も近くに品揃いの良いお店などはあまりなく、決まったもの（唐揚げか、焼鳥か焼きそば）ばかり食べてます。
昨夜 腰の激痛や食欲不振、微熱もあり
それにより苦しくなってましたが
内科を受けたところ
異常はなにもありませんでした。…
急遽 実家の方に今帰って来ていて
2週間程はしっかり運動をして
食事も栄養のバランスをしっかりとろうと思ってます。
自分ながらに持っている性格のせいなのか（ネガティヴ）、運動不足のせいなのか、栄養不足（ビタミンC、鉄分）なのか睡眠のせいなのか…
パニック障害完治にとって
1番大切なことはなんでしょうか？
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