困ってます
person30代/女性 -
子供の頃から便秘でどうしても毎朝決まった時間に･･･というわけにはいきません。夏になると特に顕著です。神経質で家のトイレ以外ではできないのも原因だと思います。ようやく催したときには、自分の力ではなかなか排出できない状態になってます。便意もあり力んでも便が硬く太いため排出できません。汚い質問で申し訳ありませんが、そのような状態の時はどうしたらよいのでしょうか。そして、それを予防するにはどうしたらよいのでしょうか。水分を取る等できる限りのことはしていますが効果がありません。よろしくお願いします
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