無理にしゃがんだ姿勢をとったため足をいためた。

50代/女性 - 2017/03/10

いつもお世話になっております。よろしくお願いします。現在足腰のリハビリ中なのですが、しゃがむ姿勢や正座、またしゃがんだ姿勢からたちあがることもできません。昨日、無理してしゃがんだ姿勢をとり、たちあがろうとしたときに、左足の小指付近にビビっとした痛みがはしり、これは痛めたなとわかったので、小指とその付け根にセルタッチを巻いたり貼ったりしています。今朝朝食の準備をしているときは、べつに感じなかったのですが、昼ごろから、両足の膝やその付近、足首、が痛くなってきて、現在ロキソニンテープをはっています。痛いので歩きにくいです。昨日無理してしゃがむ姿勢をとったことが原因かなと思っていますが、痛みがとれるのに、おおよそどれくらいの期間がかかるでしょうか？左足の小指はそれなりに、時間がかかるかなとは思っております。ご回答のほど、よろしくお願いいたします。