おっぱいの詰まりについて

person30代/女性 -

現在授乳中ですが、左胸の内側一部が硬くなってしまいました。搾乳してみましたが、改善されません。右胸が詰まったときには搾乳して白斑がとれたら母乳がピューと出て楽になりました。
おっぱいの詰まりを改善させる良い方法はありますか？

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