疾病恐怖症？

30代/女性 - 2017/03/15

以前から、テレビやネットで
癌などの病気の話題を見かけると、
自分もなるのでは？と凄く心配に
なります。 理由をつけて大丈夫と
言い聞かせてしまいます。
もはや呪文の様です。
そして見たことを誰かに話して
共有したいと思ってしまいます。
今もネットサーフィンしていたら
トップページに2個も癌の話題があり
嫌な気持ちになっています。
10年位前はちょっとしたことが
きっかけでエイズノイローゼになり
とても辛かったですが、勇気を出して
家族に聞いてもらい、頭にふと浮かぶ
もののだいぶ克服し、妊娠をきっかけに
検査をして陰性だったので完全に
気にならなくなりました。
些細な事が気になる性格で、
車を運転していても、人を轢いて
いないかと不安になり、
元栓や戸締りも何度も確認して
しまいます。強迫性障害では？と
思っています。
父も私と同じ様な神経質で心配性な
性格でうつになり、その後胃ガンで
亡くなっているので、そんな風に
なりたくないと思っていて、
どうにかならないものかと
思っています。我儘ですが、薬は
飲みたくありません。
どうにか克服する方法はないもので
しょうか？