ダイエットと若々しい歩き方
person50代/女性 -
右膝を痛めており 昨年は杖を使っていました。今も膝は痛くふくらはぎもすぐだるくなり 疲れてつまずいたり足を捻る時も。階段の登り降りも辛いです。でも歩くのは好きでお出かけだと1万は軽くいきます。体重も151なのに75キロくらいあるし友人に動きが80のおばあさんみたいと言われてショックです。50代なのにいろいろ出すぎフケすぎと容赦なくてまたしょんぼり。まずは体重を落とすことに行きたいですが若々しい歩き方なども教えてください
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