自律神経失調症？かもしれません。

person30代/女性 -

先月メニエールと言われたのですが、突然の吐気が酷く、緊急で同じ耳鼻科に行った所、心療内科に行って下さいと言われました。その際、漢方薬1ヶ月分ととんぷくとして安定剤を処方して頂きましたが、頭は重く、首と背中が張っている感じ、のぼせてる、怠さ、起きられないなど続いており、心療内科に行こうとしたのですが、予約がいっぱいと言われて早くても来月になります。
それまでに自分でできる改善策などはありますか？

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