筋力の付け方
person30代/男性 -
コンテナから荷物(10~20キロ位)をおろす仕事をしています。1ヵ月位たちます。でもいつもすぐに疲れてしまいます。1ヵ月位たったから慣れないかなぁと思うのですがだめです。体も痩せてしまいました。食事ですが朝はご飯(茶碗一杯)にのり、昼は仕出し弁当、夜はご飯(茶碗一杯)とおかず類、仕事から帰ってきてからパンを二枚食べます。仕事は朝7時から4時半までです。痩せないで筋力をつける方法はありますか。よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。