更年期の動悸について

50代/女性 - 2017/03/29

更年期障害で、教え下さい。
昨年から、動悸の症状で、悩んでいます。
漢方薬で、随分良くなり、今は、日中は、ほとんど症状が、ありません。
が、夜、寝る時、お布団に入ると、動悸が、気になります。
上手く眠れれば、良いのですか、ドツボにはまると、大変です。
そんな時は、どうすればいいのでしょうか？
よくネットなので、深呼吸、アロマなどと書いてありますが、なかなか上手くいきません。

今年に入ってから、24時間の心電図の検査をしました。
時々、早くなるときは、あるけれど、異常は、ありませんでした。

やはり精神安定薬しか、ないですか？
あと、なぜ夜になると、動悸が、起きるのですか？