横子の逆子体操

30代/女性 - 2017/03/29

現在33週で、私のへその左に赤ちゃんの頭、右にお尻があり、背骨が下にある横子なので、日頃から腹帯をせず、右を下にするように指示を受けています。

28週に逆子になったときは、１週間ほどで治ったのですが、30週で今の横子になりなかなか治りません。

食事を減らして１日に何度も逆子体操をしていますが、一向に治る気がしません。

逆子体操とは、猫のポーズの最中、又はポーズ後寝転んだ反動で胎児が回転しなければ失敗なのでしょうか？
ポーズ後、右を下に30分寝転ぶ指示を受けていますがその間にも回転が望めるのでしょうか？

胎動がないときに逆子体操をしても効果は望めるのでしょうか？

また、回転方向はでんぐり返しの方向と聞きますが、私の横子の場合は90度の逆でんぐり返しと、どちらに回転しやすいのでしょうか？

時間がある時に行うのは、ウォーキング、逆子体操、右を下に寝転ぶ、ゴルフの素振り(右利きです)、何が効果が高いでしょうか？