全身がムズムズします

20代/女性 - 2017/04/05

小さい頃から足がムズムズしていたのですが、

ここ2年ほど、足裏、ふくらはぎ、手のひら、腕、肩、首と座っていたりするとムズムズして、ストレッチや、ムズムズする部位を押したくなる衝動にかられることが、増えました。
症状が出ているときは他人から見たら落ち着きのない人だと思います。
また夜寝る時は足裏、ふくらはぎがとくにムズムズします。そしてとてもイライラします。

その時に気づいて測ったのですが
普段の体温は36.7〜37.4くらいと高めです。
36度台になると、熱があるような感じで火照った感じになります。
週に1度5キロのランニングや、自炊、ストレッチなどいろいろしたのですが改善しません。

ペンをもつのもしんどいので改善したいのですが、どうしたらいいでしょうか。