強迫性障害について

30代/男性 - 2017/04/07

強迫性障害に苦しんでいるものです。インシュリン施行時に針入れボックスとボックスをいれたかごをもっていきました。無事に終え、針にロックがかかったのも確認してナースステーションに帰りました。インシュリンをもとの保管庫にもどし、そのときふと針はきちんと捨てたのか気になり、針が残ってないか、確認しながらかごにいれた酒精綿、針のふたを捨てました。インシュリンを再度確認しても針はついてませんでした。そこでひとまず安心したのですがほんとに針を捨てたのかと何度も強迫観念がよぎり、今日ふと指をみたときに傷ではないようなのですが黒いほくろのような点が指先にみえました。そのときに昨日、針刺ししたのではという強迫観念とそんなはずないという強迫観念がなかなか消えずに今日も戦っています。どのように考え方をもっていけばコントロールできるのでしょうか？インシュリン施行時も痛みはかんじていません。よろしくお願いいたします。