コレステロール各数値のバランスについて
健康診断の結果コレステロール値が適正範囲外となり、経過観察との診断でした。各数字は以下の通りで、コレステロールの3項目は全て赤表示(NG)になっていました。
◆総コレステロール:222mg/dl(基準上限+2)
◆HDLコレステロール:110mg/dl(基準上限+10)
◆中性脂肪:32mg/dl(基準下限△18)
上記数値をベースにLDLコレステロールを自分ではじいてみましたが、106mg/dlとなり、これはどうやら適正範囲内のようです。
診断には機械的に「脂肪分を控えましょう」といったようなことが書かれていましたが、値が基準範囲に対し多いもの・少ないもの・適正なものが入り交じっているのに、このアドバイスは乱暴すぎると思います。そもそも、コレステロールの各数値が基準内に収まるよう食事療法かなにかで調整するのは意味があるのでしょうか。
ちなみに、身長:169.1cm 体重:52.0kgで、同年代の男性の中では痩せているほうだと思います。運動は走り込みをかなりやります。食事に対するプライオリティは低いため、平日の忙しいときはあまりちゃんとしたものは食べません。休みの日はしっかり食べているつもりです。
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