頚椎ヘルニアと右肩関節炎とピラティス

40代/女性 - 2017/04/08

訪問診療に携わる40才看護師です。寝たきりの方のストーマ交換やジョクソウ処置、子育てにより、右肩関節痛が悪化し、3月前半に受診MRIにて、頚椎ヘルニア3456間が狭くなっており、頸椎の変形、安静を言われました。色々調べ、完治はないようなのでがっかりしました。何かできる努力をしたくて、ピラティスを考えていますが、MRIを見て、頸部の屈曲したらいけない方向など、あるのでしょうか。ピラティスはしないほうがよいか、どれくらいならよいか、知識のある方に、根拠や考え方を教えていただきたく、メールしました。また仕事も、悪化して寝たきりになる時期が早まるのであれば、移動介助の少ない病棟や外来などに転職した方がよいかと思いますが、10年勤めた職場で働きたい気持ちもあり、病気の程度がわからないので、悩みます。症状は常に右肩と腕が痛くて上がらなかった二週前に比べると、痛みはなくなり上がるようになりました。しかし、昨日掃除機をかけたら筋肉がはって、頸の筋肉や肩が痛くなりました。よろしくお願いします