産後ダイエットの順番
person30代/女性 -
産後もうすぐ三カ月になります。
一人目の時は産後二カ月で元の体重に戻りましたが、二人目の今回はなかなか戻りません…。今は混合で育てています。
骨盤の広がりも気になり骨盤ベルトはつけています。食事はとりすぎということはなく気を付けてはいます。
産後ダイエットで一番にはじめた方がいいのは次のうちどれか教えて下さい。
1 骨盤矯正
2 筋トレ
3 リンパマッサージ
全部をすることは不可能なので少しずつやっていきたいです。
ウォーキングは赤ちゃんがベビーカーをイヤがるので抱っこ紐だと重くて厳しいです。
骨盤が広がっているとリンパマッサージしても脂肪が流れないとも聞きましたが本当でしょうか？？
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