ストレス、土日と平日の頭の切り替え

40代/男性 - 2017/04/23

人間関係の厳しい職場にいます。同時に、かねてから目指している資格試験の勉強があります。

資格試験の勉強を土日にすると、頭が、資格勉強に支配されてしまって、仕事が頭から追い出されるようです。仕事と資格試験は関係ない分野です。同僚から見抜かれているのか、資格勉強をした土日の次の週は、同僚から、こいつは仕事に気合いが入っていない、とみられがちです。

だから、資格試験の勉強をほとんどしないまま1年近くがすぎました。仕事のほうに時間をかけたため、仕事にそれなりに詳しくなっているのですが、職場の人間関係は厳しいまま。自分の評価は上がらず。根本のところで職場や同僚の考え方自体に不信をもっているのが態度にでてるからかも。だからこういう資格試験をとって皆に見せて、自分の言ってることが、広く根本的な見地から物事を見ていて正しいということを証明しないといけないのに、環境が、資格試験を目指すことを許してくれません。かといって生活をし続ける必要があるので今の仕事はやめません。

目指す資格試験が数年後に成就すれば間違いなく職場の人たちは評価をがらりと変えてくるはずのに、当面、頭の切り替えができず仕事に支障をきたすので、資格試験の勉強をできない状態です。

資格試験の勉強を少しずつでも進めたいと思っています。どうやったら、仕事に支障なく、土日に数時間勉強して、平日は頭がすっきり仕事モードに切り替わる、ということが可能でしょうか。

お医者さんに聞く話ではないかもしれませんが、脳科学や精神科などの先生方がおられたら、少しでも教えてもらえないかと思いました。