軽い鬱だと言われましたが…

30代/女性 - 2017/04/25

昨年の秋頃から仕事でのミスが増え、それも同じようなミスが続いているので、落ち込む日が増えています。直接的にきつく怒られる訳ではないのですが、裏では色々言われているんだろうとか思うようにもなり、仕事に行くのが憂鬱になる日もあります。睡眠障害も出てきたので、先日近くの精神科で軽い鬱だと言われ、お薬をもらったのですが、飲むと下痢を起こしました。ロザゼパムとスルピリドを半錠ずつ１日２回で処方してもらいました。薬に頼らない方がいいと知人には言われます。薬を使わないで治す方法はあるのでしょうか。
あと、仕事でのミスの事で、発達障害ではないのだろうかと調べたりしています。この前行った精神科の先生には、大学まで行って今は社会人として働いているんだからもし調べても正常だと言われました。私の考えすぎかもしれませんが、一度検査はしたいと思っています。これくらいの思いで検査を受けるのは間違いでしょうか？会社にも頼れる人がいなくて、家族にも言いにくいので、何か糸口が見つかればと思って投稿しました。よろしくお願いいたします。