不眠
person20代/女性 -
三週間前くらいからあまりよく眠れないのが続いています。
長くても5時間くらいしか眠れません。
毎日夜中に1回~4回くらい目が覚めるのであまり熟睡した感じもありません。
ゾピクロンをたまに飲むのですが4時間くらいですぐに目が覚めてしまいます。
毎日昼間に動く量を増やしてみたりはしてるのですが効果ありません。
学校に行って疲れているはずなのに眠れなくて、だんだんと身体がしんどくなってきました。
放っておくのはあまり良くないですか?
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