パニック障害の対処法

30代/女性 - 2017/05/02

先日も同じ様な件で相談させていただきました。

昨年８月からパニック障害になり、今はデパス0.5mgを不安なときだけ頓服で使用しています。

明日から４泊５日で主人の実家に帰省します。
すぐに自宅に帰れないということが不安で…予期不安が起きます。
夕方・夜中・朝方に不安になることが多いです。
今のところ不安が起きてもデパス0.5mgを1〜2錠飲めば落ち着きます。

家を離れて不安になるくらいなら無理していかなくっても…
と主治医は言っていましたが…

孫を向こうの両親に見せたいし、娘も楽しみにしているし、嫁として行かないわけには…
何よりも旅行に行きたいんです！
楽しみにしていたんです！
２泊くらいなら大丈夫かも…いつも映画館も高速も行くまで不安でもなんだかんだ大丈夫だから…と思うのですが、万が一５日間ずっとパニックになってしまったら…と考えると恐くなってしまいます。

何か乗り越えるいい方法はありませんか？対処法を教えて下さい。