精神疾患者のストレス強化について

person40代/女性 -

気分変調症、パニック障害を患い27年になります。夫にストレスに強くならないと薬もこれ以上飲めなくなるぞ！(薬の量が多くて)と言われました。ストレスに強くなるにはどうすればいいのでしょうか？
他にも整形や口腔外科に通っていて、
夫に、病気のデパートだな！と言われました。

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