認知行動療法
person40代/男性 -
昔大学生時代に集団で無視のいじめにあい相手たちに対して怒りすぎて興奮し過ぎて不眠症になり大学中退しました。今ではなぜあの時中退せずに卒業しておけばよかったのにと後悔しています、後最近姉にうちの家も父親の代で終わりやなと嘲笑われ反応を見て楽しまれた事に怒りを覚え作業所でしか仕事が続かないことも不安ですこんなはずじゃなかったと思い精神科に通院しています。通っている病院では認知行動療法はやっていません。これらの考え方感情怒りを認知行動療法でどうしたら良いか教えてください
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