揉み返しによる炎症と強い痛みが中々治りません

person40代/男性 -

元々肩の張りがあり、マッサージに通っていたのですが、4日前サイクリング時に右肩の張りが酷くなり整骨院に行き、マッサージを受けて少しよくなったんですが翌朝、首から肩にかけて痛みが酷くなり整骨院で見てもらいました。刺激が強すぎて揉み返しが起こっているとの事でした。中々痛みが引かないので昨日整形外科で相談したところ炎症が起こっているとの事で湿布と痛み止めを処方されました。まだ首肩腕にかけて痛みが全く引かない状態です。明日から仕事で長時間運転しなければならないのですが、即効性のある改善方法はあるのでしょうか?

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