パニック障害の不安感について
person30代/女性 -
自分から不安を感じてしまうのですが・・・
パニック障害9年目で薬をやめて再発してと何度も繰り返しているものです。
症状はパニック障害への不安感や動悸です。
1月くらいからジェイゾロフトとリーゼを一日おきに夜のみ飲んでいたのですが、
4月になってから不安感が出てきたので毎日にしてみたのですが、
どんなに調子が良い日でも
「今、不安感出てないかな？大丈夫かな？」
と気にし出して、しまいには本当に動悸や不安感が出てきてしまいます。。。
せっかく調子よく過ごしていたのに自分から負へのスパイラルへ持っていってしまうとは・・・とショックというか情けないというか。
どうすれば、考えないように済むのでしょうか？
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