目の前が真っ暗、めまいがあり、困ってます

30代/女性 - 2017/05/10

終業1時間前くらいから、目の前が暗くなり、ふわふわ、グルグルして、少し吐き気があり、帰宅中も気持ちが悪くなりました。
昨日も仕事中、目の前が真っ暗になって、体が揺れているようでした。
特に下向いたあと正面を見ると、頭がグラグラして気持ち悪くなり、細かい字などが見えなくなるような感じでした。
今日の帰宅後、家でも少し気持ち悪かったです。
何か対策ありますか。