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PSL減薬中・糖質制限ダイエットについて

ステロイドで太ったので糖質制限ダイエットをしたいのですが、減薬中はつらいのでご相談です。シェーグレンでプレドニン5mgを服用して4年目です。途中、3mgまで減薬したものの妊娠出産で一時的には10mgまで増やしたりしていました。今は5mgから4mgに減薬中です。飲み始めて2年目くらいから、おなか周りに脂肪がついてしまい、LDLも高くなってしまいました。体重はBMIで21.5です。

昨年出産し産後8ヶ月、妊娠で増えた体重はあと1kgで元に戻りますが、おなか周りがなかなかやせません。ゆるめの糖質制限で、主食の量を減らして豆腐などに置き換えていますが、減薬中のこともあってだるさがとれません。ステロイド減薬中は糖質制限はやめた方がいいのでしょうか。それとも、気にせず続けてよいものでしょうか。なお、現在仕事に出ており、駅やビルの移動も階段にして運動量は確保するようにしています。
(40代/女性)

質問者:にこたま さん

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もんちゃ 先生

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