ステロイド減薬5mg以下のだるさ対策について

40代/女性 - 2017/05/13

5mgからのプレドニン減薬中のだるさは、どのようにしたら改善するでしょうか。

シェーグレンで発熱や痛みがあったため、PSL5mgを飲み始めて4年目です。途中妊娠・出産や体調不良時を挟み、3mgまで減ったり最大で12mgまで増えたりしていました。5mgまでの減薬はつらくないのですが、5から4mgは10日くらいは仕事にならないくらいの倦怠感が続きます。
今は4mg→3.5mgですが、それでも減らしてから4日目、身体がとても重くて37度台前半の微熱があります。このだるさは、時間が経つのを待つしかないのでしょうか。動くようにした方がいいのか、休んだ方がいいのか、少しでも改善できること、止めておいた方がいいことがあれば教えてください。乳幼児3人をかかえていて、仕事も忙しい時期になり、だるいと言っていられない状況なのです。