貧血？応急的な回復方法を教えていただきたいです

30代/女性 - 2017/05/19

国家試験を受けています。5日間にわたる試験で、今日はその中休みです。昨日帰りの満員電車の中で、顔から血の気が引くような感じがし、吐き気と、立っていられないような重さを感じ、苦しくなりました。
それから一晩よく寝たのですが、まだ同じような感じが続いています。

試験のことで思い悩んでいること、食欲が全くないことからあまり食べていないこと、長時間の試験の緊張と疲れ、いろいろ原因があると思うのですが、これは貧血などなのでしょうか。

寝ているしかないでしょうか。明日からまた過酷な試験が始まるので、明日までにできるだけ状態をよくしたいのですが、何か摂取したほうがいいものなどあれば、教えてください。