左足のふくらはぎがすぐつるようになる

person70代以上/男性 -

ちょっとした運動やジョキングをした後 左足のふくらはぎの筋肉が「つる」ようになり痛くてたまりません
運動の前後にはストレッチしているのですが効果がなく整形外科を受診し消炎剤の貼り薬を使用していますが原因は何かわかりません
普段もふくらはぎが張っている感じです
原因と予防の方法を教えてください

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