パニック障害?
person20代/女性 -
子供を産んで1年半がたちますが、生理不順になり、体がだるくのぼせた感じがあり、疲れやすく体調があまりよくありません。そのせいか遠出するのが億劫になり、最近では人込みの多いところや、その場から離れられない状況、例えば電車の中、だんなの親戚一同の集まりなどで息苦しくなることがあります。特に倒れたりしたことはないのですが、先日の夜いろいろ考えていると不安になり激しい動悸がありびっくりしました!深呼吸したらすぐに治まりましたが。
そろそろ二人目を考えているのであまり薬とかは使いたくありません!薬を使わずにストレス発散方法を探して乗り越えてやる〜!と思ってます。自力で治る人もいるのですか?
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