しぶり腹

person30代/女性 -

こんばんは。
１週間ほど前からダイエットのために
グリーンスムージーを飲むようになったのですが最初の3日ぐらいは順調に便も出てたのに、3日程前からしぶり腹になるのに便が出なくて、出ても少量で。調べると好転反応とも思うし、しぶり腹ってことで潰瘍性大腸炎とかの病気だったら、、とかも思うし不安です。
ちなみに旦那と息子が下痢です。可能性としては何が考えれますか？説明不足ですみません

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