授乳中の頭痛

person40代/女性 -

頭痛が辛くて悩んでます
10年前にパソコン入力の仕事をしてから緊張型頭痛となり今は仕事をお休みし０歳の赤ちゃんの育児中ですが毎日の抱っこや育児で肩凝りがひどくよく頭が痛くなります
授乳中なので薬が飲めず肩まわりを暖めたり体操してもあまり効果はありません
辛い頭痛を治したり授乳中でも飲める薬はありますか？

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