抑うつでしょうか

person20代/女性 -

先週の日曜日から何かをするのが億劫で、趣味だったものがつまらなく感じています。外出は出来ますが、時々過呼吸が出ます。電車に乗るのが怖いというような症状はありません。医者からは抑うつかと聞かれました。どういう対処法が効くでしょうか？

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