急に出てきた腰痛について2

30代/男性 - 2017/06/08

腰が痛くなってから4～5日経つのですが、仕事の関係で(1ヶ月前ぐらいから)車中の拘束時間が9時間で、昼休みは車のシートを倒して仰向けで休憩、仕事上のメモも車中で書いてるのですが車中での姿勢や拘束時間で腰を痛めたのでしょうか？後ろにのけ反る姿勢をすると腰が痛いです。今まで腰痛とは縁がなく問題なかったのですが…ロキソニンを服用すると少し緩和するが姿勢によっては痛みが走ります。車の運転中や運転疲れで少し休む時は低反発のクッションをするのですが…クッションを購入してまだ2日目ですけど効果はイマイチです。会社に腰の事を言うと即クビになるので、自分なりに考えて風呂上がりにストレッチや冷湿布を貼ったりしてるのですが、なかなか快方に向かいません。どうすればいいですか？宜しくお願いします。