癌にならないためにはどうすればいいですか？

40代/女性 - 2017/06/09

以前にもこちらに相談させてもらったのですが、最近また悩みだしたので同じような相談ではありますがどうぞよろしくお願いします。

昨年の夏に右胸に乳がんがみつかり、10月に全摘手術をしました。
ステージ０、非浸潤癌でした。
追加治療はなにもしていません。
今は仕事にも普通に行き、すっかり忘れてるほど何ともなく過ごしています。
ですが、片方が癌になったらもう片方も癌になるとよく聞きます。
2週間ごとに検診を受けていますが不安でしょうがないです。検診では、触診、エコー、雑談といったメニューです^_^;
今日はエコーでした。左胸を何度も念入りに診てらして心配になりました。
異常なかったのですが、先生ももう片方の胸を気にして診てるよと言ってました。
いつか癌になるのかなぁ〜なんだか、癌になるのを待ってるみたいで辛くなります。
私は毎日、何をすればいいでしょうか？
癌にならないように対策はあるのでしょうか？
手術をしたことさえ忘れるほどなんともないのに、もう片方の胸が癌になるんじゃ…と不安で苦しいです。
どうすればいいでしょうか？(/ _ ; )