パニック障害でコンサート

20代/女性 - 2017/06/11

今年の2月からパニック障害を治療中です。症状は、動悸、息苦しさ、不安感です。
1日3回食後にセディール10mg、頓服でデパス1mgを4分の1に割って飲んでいます。
デパスは週に1回飲むか飲まないかという頻度です。耐性や依存が怖いのでどうしても我慢できない時だけ最終手段で飲むようにしています。
明日、ずっと楽しみにしていたコンサートがあり、デパスを服用しようと思うのですが、疑問に思うことが4つありご質問させていただきます。
・普段1mgを4分の1にカットして0.25mgにしたものを飲んでいますが、明日は場合によっては半分にカットして0.5mgにしようか迷っています。服用量を増やした場合、効き目が強くなるのでしょうか？それとも作用時間が長くなるのでしょうか？
・明日は開場前に並ぶ時間まで含めると13時～20時頃までの長丁場になりそうなのですが、デパスをどのタイミングで服用するのがベストでしょうか？
・もし一度服用して効き目が薄かった場合は、どのくらい時間をあけて二度目の服用をすれば良いでしょうか？
・動悸や不安感、息苦しさが出た場合、何かその場でできる対処法はあるものでしょうか？左手の小指を押すと気分が落ち着くと噂で聞いたことがありますが、まだ試したことがありません。他にも教えていただけると心強いので、お願い致します。