頭と肩と首が重く、暑いが脱ぐと寒く、怠い。
person40代/男性 -
昨日サッカーの試合があり、コーチとしてベンチに座っていたのですが曇りだったので帽子とかかぶりませんでした。2試合目から日が射してきて暑くなったのですがそのまま水分補給もせず過ごしました。夕方17時ごろから頭が痛くなり、また、頭と肩と首が重くなりその後身体が熱いが、脱ぐと寒い状態が続き食欲もありません。氷まくらと冷えピタを貼り寝たのですが、夜中の午前3時ごろ軽く汗をかいて少し身体が軽くなったのですが、今朝はまだ頭と肩と首が重く、怠くて熱いが寒く感じる状態が続いています。対処法（食べ物とかもお願いします）を教えて下さい。
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