HbA1cの値と糖尿病になる危険性について
person30代/女性 -
以前から糖尿病について相談させていただいている者です。昨日、5/25に受診した健康診断の結果が返ってきました。
空腹時血糖89、HbA1c5.4でした。
身長161.7、体重57.5でBMIは標準です。
一時はHbA1c5.1まで下がりましたが肝機能が回復したので週に1回、飲酒をしています。
飲酒はしないほうがよいのはわかっているのですが、元々お酒が好きなこと、ストレス解消で飲んでしまいます。
ウォーキングは変わらず1日1万歩以上、軽い筋トレを取り込んでいます。
色々HP等を見るとHbA1c5.4は正常値ではあるけれど血糖値が時々高い場合がある、境界型の可能性がある、将来的に糖尿病になる可能性が高い等書かれていることが多く、とても心配です。
ちなみに最初に血糖値に異常がでた昨年1月の健康診断時では体重75.7、空腹時血糖156、HbA1c6.3でしたので劇的に回復しているのはわかっているのですが…。
食生活もなるべく揚げ物や丼もの、ラーメン等は避けて野菜からよく噛んで食べるスタイルを崩していません。祖父母、両親共に糖尿病というのは大きい要素でしょうか?筋トレを増やそうかとも考えています。
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