授乳中のカフェイン
person乳幼児/女性 -
現在、一歳2ヶ月の娘がいます。
母乳とミルク半々ぐらいの混合育児です。産まれてから今までずっとそうです。
最近は、朝と夜だけ母乳をあげています。
授乳中にカフェインは良くないという知識はありました。
しかし、1日2〜3杯あたりなら許容範囲という記事を見たので、自分の中でこれくらいなら大丈夫だろうな、と勝手に想像、判断していました…。
ふと気になって、実際のカフェイン量を計算してみました。
外出時、必ず250mlのカフェオレのペットボトルを2本購入していました。
娘が生後7ヵ月くらいから、今までで、週4ペースぐらいは外出してます。
1日カフェインを200mg摂取していました。
調べたら、授乳中のカフェイン摂取は最大200mgとありました…。
すごくショックです。
なんとなく大丈夫だろうと思って飲んでいたカフェオレなのですが、最大摂取量まで体内に入れていたとは。
他にもチョコレートやコーラなど飲んでいたら、、多分超えてる日も少なくないと思います。
今更、後悔しても遅いので、今後は注意しますが、
娘になにか影響はあるでしょうか？
とても心配です。
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