急に来る吐き気や不安

30代/男性 - 2017/06/20

4年前の夏、仕事中急に吐き気がして早退しました。それを機にまた気持ち悪くなるんではないかという不安がつきまとうようになり、仕事中や趣味の時間、家族と過ごしている時間等々急に不安になったりして、冷や汗や吐き気が襲います。病院にいき胃カメラや色々検査しましたが異常なしでした。
それから、ネットで精神病関係を調べ、自分に合いそうな気の持ち方や森田療法なんかを試してきて、以前よりは急に来る不安や吐き気に対応できるようにはなりましたが、いまだにふとした時に4年前の事や吐き気が来たらどうしようとかを考えてしまい、結果吐き気までは無いにしてもなんかスッキリしなかったり、食欲がなくなったりしてしまいます。
私はかなりの神経質で、いつまでも同じような事を考えてしまいます。
こんな私ですが、このような症状と向き合えるまたは完治させる何かいい方法はありますか？