首筋が痛く、首が重く感じる

person30代/女性 -

三日前位から両方の首筋と首の後ろというか、背中が痛く、首が重く感じます。

最初は右に首を曲げると痛かったのですが今は普通に動かせます。

最近、毎日スマホを長時間下を向いていじってたのが原因でしょうか？

ストレートネックとはどういった症状？状態なのでしょうか？
湿布をはって冷やしてると楽になります。

このまま冷やして様子見で大丈夫でしょうか？
それとも整形外科とかでみてもらった方が良いのでしょうか？

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