下痢と便秘を繰り返します

40代/女性 - 2007/08/31

もともと若い頃から下痢と便秘を繰り返すタイプだったのですが、乳がん治療で強制的に更年期を迎えて以来、ひどくなりました。
最近は、一ヶ月の間に便秘10日以上、下痢数日、また便秘10日、下痢数日という状態になっていて、普通に排便がなくなりかなり苦しいです。
念のため一年に一度胃と腸の内視鏡検査はしていますが、このままではまたいつ別の部位にがんができてもおかしくないのでは?と不安です。
食事・運動には気をつけるようにしていますが、効果に乏しく困っています。
健康的な排便をどうしたらおこせるようになるか、アドバイスいただけましたら幸いです。