アトピーについて☆

20代/女性 - 2017/06/23

アトピーについてです。
アトピーに悩んでいましたので、生活習慣を見直すことにしました。
ウォーキングをするようにしました。
歩ける限りは取り入れていました。
食生活も見直し、食べすぎが良くないきいたので、朝を食べずにジューサーでスムージー飲む程度にし、昼、夜はできる限りは加工食品や肉などはあまりとらないようにしました。
2週間ぐらいしたら、肌の調子がよくなってきたと感じます。体の調子も良くなってきたように感じます。便秘はなかなか快便！とはいきませんでした。(便秘にも悩んでいます)最近、ですが私事により、以前のように一日しっかり歩く習慣をさく時間が難しく歩くこともめっきり減りました。食生活も仕事から帰ってきたらお腹がすいてしまうので、間食として、以前は避けていたお菓子を食べてしまいます。以前の習慣が乱れたせいか、首から顔のアトピーがまた、ぶり返してきました。勿論アトピーは波がありますし、季節も夏なので汗でかぶれやすいとは思います。
以前の様なストイックな習慣を続けるのは難しいんです。以前とまではいかずとも、ここはこうした方が良いなど、少しでも良くなるようアドバイスください！
宜しくお願いします。