膝周辺の筋力の付け方
person20代/女性 -
アドバイス頂けたらと思います。
元々左膝を2回手術しています。
始めは中2の時に左膝軟骨損傷で内視鏡手術し一度良くはなったのですが25歳の時に再度左膝軟骨損傷で同じ内視鏡手術をしています。その際に主治医からは膝関節亜脱臼症候群という病名と告げられ3年半程リハビリ通院していました。去年12月より主治医から痛みが自制内との事で通院とリハビリは終了したのですがここ最近軽い痛みが出てきてます。リハビリで足の筋力をつけるリハビリをしていましたが痛み軽減には筋力をつけるべきなのでしょうか？(筋トレ等)我慢できない時は痛み止め(セレコックス)を飲んでます。
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