首を自分でマッサージしたいが、注意点は？
person40代/女性 -
スポーツをやっています。身体の疲れを取るためのマッサージを最近自分でやっています。指圧師さんには「首のマッサージを自分でやる時は首の後ろから押すのはダメ、横からならＯＫ」と言われていますが、それは何故ですか？解剖学の本なども見ていますが理由がよく分かりません。昨日、大丈夫だろうと思って首の骨の脇の筋肉を後ろからボールでマッサージしたらやはり痛くなってしまいました。指圧師さんのところに行くと料金が高いのでなるべく自分でマッサージしたいのですが、本当に首の筋肉の横からマッサージをするのなら大丈夫なのでしょうか？力加減も弱めの方がいいとかありますか？アドバイスをお願い致します。
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