強迫性障害でどうしたらいいかわかりません

30代/女性 - 2017/07/03

強迫性障害があります。
息子が手足口病を発症して14日になります。
今日飛行機からずっと11カ月になる息子を抱っこ紐で移動してたのですが、夕方家について下ろすとおしっこがたくさん漏れておりわたしの服まで濡れていました。オムツ内にはたくさんのおしっこと朝に便をしていた残りカスがついておりパニックになり息子をシャワーにいれ、そのあとわたしもシャワーしましたが、家の中で抱っこ紐ごとおろしたのでもはやどこをきれいにしたらいいのかわかりません。今日ずっと一緒に息子と抱いてたお気に入りの毛布にもオムツから漏れたものがついているかもわからないですが持たないと落ち着かないので息子がシャワー後洗濯もせずにもたせてしまいました。
わたしにも触れてしまっています。今日はそのまま汚いまま再度シャワーさせずに過ごしていいかも不安ですしどうしたらいいかもわからなくなってしまいました。変な質問だとわかってはいるんですが、どうしたらいいのか教えてください。