膝痛み
person50代/女性 -
仕事で、5/10～階段の昇降(荷物を持ち、2.5階までを1日6往復)をした為、5/22～左膝が腫れ上がり痛みが出た。漢方薬で腫れは引いて、正座はできるようになったが‥、途中からサポーターをした為か?右足ばかりでカバ－してきたからか?、左膝の上筋肉がハッキリ痩せてきた。今、立ち上がり時や階段はつらい。歩行もぎこちない。伸ばす時、ポキッ々と音がよくする。(1)サポーターをしていると筋肉が痩せて余計に悪いですか?それとも外出時はサポーターを着けて、膝を安定させた方がいいですか? 仕事は6/16で退職。太ももでクッションを挟み、内側筋肉を鍛えるストレッチと、足を伸ばして踵を突きだす、つま先を突きだすストレッチをしています。(2)水はたまってなくても、痛みがあるから、軟骨の変形があるのでしょうか?
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